🫥
Трудно расслабиться
Даже в спокойной обстановке тело продолжает оставаться собранным и напряжённым.
Групповая терапия в Алматы
Работа начинается не только с разговора, но и с тела
Пространство для тех, кто устал жить во внутреннем напряжении, много понимать о себе, но продолжать реагировать привычным образом.
Алматы · 3 часа · до 8 участников · участие добровольное
♥
Иногда человеку нужен не ещё один анализ прошлого, а опыт, в котором можно почувствовать себя иначе.
3 часаодна встреча
до 8участников
20 000 ₸стоимость
Возможно, вы узнаете себя
Когда напряжение стало привычным фоном
На группу приходят не только с конкретной проблемой. Иногда главный запрос — снова почувствовать живость, опору и контакт с собой.
🌀
Мысли не останавливаются
Внутренний диалог продолжается, а отдых не приносит настоящего восстановления.
🔋
Мало энергии
Есть усталость, эмоциональное выгорание или ощущение, что сил хватает только на обязательное.
🧱
Что-то удерживает
Вы понимаете, что нужно менять, но привычная реакция снова возвращает в прежний сценарий.
💬
Трудности в отношениях
Сложно говорить о чувствах, отстаивать границы или оставаться собой рядом с другими.
🌫️
Потерян контакт с собой
Много действий и обязанностей, но мало ясности: чего хочется именно вам.
Как проходит встреча
От контакта с собой — к новому опыту
1
Знакомство и настройка
Ведущий объясняет формат, правила безопасности и предлагает определить личный запрос без необходимости рассказывать всю историю.
2
Внимание к телу и дыханию
Через простые упражнения участник замечает, где удерживается напряжение и как организм реагирует прямо сейчас.
3
Основная групповая работа
Используются телесные, эмоциональные и ролевые упражнения. Участие в каждом эпизоде остаётся добровольным.
4
Саморегуляция
Может появиться более свободное дыхание, движение, тепло, дрожь, эмоция или глубокое расслабление. У каждого процесс проходит по-своему.
5
Интеграция и завершение
После практики мы возвращаем внимание в настоящее, обсуждаем опыт и помогаем завершить встречу устойчиво и спокойно.
Безопасность
У вас остаётся право выбирать
Группа строится не на давлении и не на необходимости «показать результат», а на уважении к границам участника.
На группе можно
- не рассказывать подробности личной истории;
- отказаться от упражнения или остановиться;
- двигаться в собственном темпе;
- задавать вопросы ведущему;
- оставаться наблюдателем, если участие пока слишком интенсивно.
Важно понимать
«Импульс» не заменяет медицинскую помощь, психиатрическое наблюдение или индивидуальную психотерапию при состояниях, которые требуют специализированного сопровождения.
Перед участием сообщите ведущему о беременности, недавних операциях, серьёзных сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и других состояниях, при которых интенсивная телесная работа может быть нежелательна.
Ближайшая группа
Сделайте первый шаг без обязательств
Напишите в WhatsApp. Мы расскажем о ближайшей дате, уточним ваш запрос и ответим на вопросы до записи.
ГородАлматы
Продолжительность3 часа
ФорматЗакрытая группа до 8 человек
АдресЖК «Тенгиз Тауэрс», Сатпаева 30/1, офис 76
20 000 ₸
При записи вдвоём — скидка 25%
Узнать ближайшую дату
Частые вопросы
Что обычно волнует перед первой группой
Нужно ли рассказывать о себе перед всей группой?
Нет. Можно обозначить запрос несколькими словами или вообще начать с телесного состояния. Глубина личного рассказа остаётся вашим выбором.
Что делать, если я ничего не почувствую?
Это тоже допустимый опыт. Иногда защитная реакция проявляется как неподвижность, пустота или отсутствие ощущений. На группе нет задачи обязательно вызвать сильную эмоцию.
Можно ли прийти без опыта терапии?
Да. Ведущий объясняет каждый этап и помогает ориентироваться в процессе. Специальная подготовка не требуется.
Есть ли гарантированный результат после одной встречи?
Нет. Реакции и изменения индивидуальны. Для одного человека важным результатом становится облегчение, для другого — осознание, контакт с эмоцией или понимание следующего шага.
Как записаться?
Нажмите кнопку WhatsApp, напишите о желании участвовать и задайте вопросы. После короткого уточнения вы получите дату, время и условия участия.
ИМПУЛЬС
Возможно, сейчас вам нужен не ещё один совет, а пространство, в котором можно услышать себя
Начните с простого сообщения. Решение об участии можно принять после разговора.
Написать ведущему